今日の久保ブログ（くぼろぐ）は、
お題、
ヘルシー料理を教えてください！
とのコトなので、無理矢理ランチと絡めてみました。
肉食なので肉を食わないってコトがヘルシーだと思っています…。
で、
肉を食わないでお腹いっぱいヘルシー？なお店がここ。
いつものメニューは、だいたいうなぎ丼。
鰻（ウナギ）は丼からはみ出すくらいどでかいボリュームでGOOD！
っで今日食べたのはこれ。
海鮮ビビンバ丼
甘辛っぽいたれにまぐろ、たこ、たまご、トマトなどなど
いろいろのっている。
肉無し。まさに
ヘルシー。
値段も７００円くらいでお得。
そして一緒についてくる豆腐も
ヘルシー。
まぁ、その近くのオーガニックのバイキングのお店のが、
ヘルシーなんだろうけど…。
昨日に引き続き、
映画鑑賞。
小説も半分読んだ
東京タワー。
途中、若干眠くなりつつも、
最後のところでは、
感動して、ホロっときてました。
家族（オカン・オトン）との付き合い方ってものを考えさせられる映画でした。
以前にGoogle Sitemapは導入しましたが、
Yahoo、MSNについては導入していなかったので、
やってみました。
Yahooについては、
ココの説明が非常に、
わかりやすかったので、参考にしました。
まずは、
ヤフーサイトエクスプローラー（Yahoo! Site Explorer）に登録です。
で、それと並行して、
ヤフー、MSN サイトマップ用のSitemap 0.90のXMLを自動生成する、
MTのテンプレを作ります。
ココを参考にしました。
※sitemap0.90は、Google、Yahoo、MSNの提携らしいです。
ror.xmlができたら、先ほどのYahoo! Site Explorerで
フィードの登録です。
タグを仕込むようにいわれるので、
それとあわせて、MSN用のタグを挿入。
MSNのサイトマップはタグを仕込むだけでいいらしいです。
19日に導入して、
今日20日にYahooの認知されているインデックス数を測定しましたが、
9サイトが15サイトになっていた
のでコレは効果があるじゃないでしょうか。
余談ですが、
クボログ（くぼろぐ）がビジネスブログランキングのディレクターのところで
1位になってました。
たまたま一時的にあがっただけだと思いますが、
うれしいですね。
先週の休みに、
「UDON」のDVDを見たせいか、
うどんが食べたくてたまらなかったので、
行ってきました。
たぶん神保町で一番うまい
と思う、うどん屋さん。
うどんはひやひやが好きなので、
ひやの大盛り（3玉）とおにぎりを注文。
これで650円くらいだったかな。
コシがあってやっぱりおいしい。
うどんだけだと何か物足りないから、
メニューにおにぎりがあるのがポイント高いです。
会社帰りに、
ロッキー・ザ・ファイナルを見てきた。
エイドリアンのいなくなったロッキー。
どこか悲しそう。
息子は、
父の名声のプレッシャーにとまどう。。。
いろんな事情のなか、
再びボクシングをやるロッキー。
結末は、、、
いい映画でした。
先週の木曜日、4/12に、
久々にクロマニヨンズのライブ。
仕事が終わるのがちょっと遅れ、
少し遅めに渋谷公会堂、、、
いや、渋谷C.C.Lemonホールへ
名前が変わってはじめていったけど、
入り口がレモンだった。
おもわず、
写真をとってしまった。
ライブは、
すばらしかった。
ヒロトがいつもよりしゃべってる気がしたなぁ。
最後のほうのドラムソロもかっこよかった。
帰りは、イトコと合流して、
渋谷でご飯。
おいしかったんだけど、
お店の名前わすれた・・・。
本日のくぼろぐ神保町ランチは、
味もなかなかで、
量はかなり多かったです。
大盛りにしなくても、
おなかいっぱいでした。
B定食だった、
ツケ麺と高菜メシのセットです。
肉団子がついてるあたりがポイント高いです。
ただ、、、
料理が来るまでの待ち時間が長かったので、
そこがマイナスかな・・・。
先週の土曜に、
フォレスターがついに納車された。
14年式のXTターボ。
走行距離も少なめで、きれい。
色は、赤。
ハンドルは純正でMOMO。
そしてちょっとこだわったオーディオ。
ナビも含めて、
すべてカロッツェリア。
ウーファー（TS-WX99A）です。
でかいです。
ウーファーコントローラー
スピーカーはセパレートスピーカー（TS-C07A）に変更。
取り付けキット（UD-K106）使ってます。
楽ナビ（AVIC-HRZ88）です。
別売りの
ハンドルリモコン（CD-SR200）
あとフォーマケーブル（CD-H15）もつけて、
快適ハンズフリー。
ハイオク、４WD、ターボ。
燃費は微妙ですが・・・。
これでいろいろ出かけたいと思います。
いつも、いくと並んでる
小学館の地下の
で、
えびフライ（1200円）をたべました。
いろいろなところで紹介されている、
有名店。
感想は、、、
うまい！
自分が今まで食べた海老フライの中で
一番うまいんじゃないかってくらい美味しかったです。
本当にプリプリっとしてました。
量も結構あったので、満腹でした。
