【セミナーレポ】モチベーションをあげるには！？

　 （１）コントロール可能な領域を理解する 人には4つの構成があるらしいです ◆思考…分析、計算、認識、想像、判断、予測 など ◆行動…飲む、走る、歌う、歩く、食べる、話す など ◆感情…楽しい、悲しい、寂しい、いらだつ など ◆整理反応…頭が痛い、胃が痛い、眠い、体がだるい、汗をかく など この中で比較的簡単にコントロールできるのは、 自分の思考と行動 で、逆にコントロールできないのは、 相手の感情と整理反応 ここをコントロールするのはほぼ不可能でしょう。 ということを理解すると、 何か問題にぶち当たったとき、どうすればいいかが なんとなく見えてくるんですね。 もし問題が相手が原因だとしても、 相手の感情と整理反応は変えられません。 それなら、変えることができる 自分の思考と行動をコントロールすればいいのです。 ようするに、 他人は変えられないから自分を変えろってことなのかな。。。 （２）自己の特性を理解しろ 人それぞれ特性があるそうです。 創造性のあるコトがしたい人、決められたルールに従いたい人、 人に頼られたい人、自分ひとりですべてを決めたい人、などなど それをいくつかの質問から割り出す方法です。 自分は、 ゼネラリスト×ハンター指向 ドライブ×クリエイト欲求 らしいです。 でその属性のモチベーションの上がるとき、 下がるときを理解し、 自分がどういうときにモチベーションが下がるのか、 どういうときに上がるのかを理解しておくといいよ ってコトです。 ちなみに僕は、こんな感じでした。 ◆モチベーションがあがるとき ・今までになかった新しい観点や手法を試すとき ・独自の発想やアイデアを周囲から期待されたとき など ◆モチベーションが下がるとき ・形だけの手続きや煩悩なルールに 即した仕事をするとき ・決められたことを決められた方法で行うことを要望されたとき など 結構あってるな～と思います。 （３）思考切り替えの観点の理解 最終的にモチベーションがダウンしてしまった。 そんなときに使える技が６つあるそうです。 ◆時を長期⇔短期、過去⇔未来を切り替えてみる ◆物事を低く⇔高く、狭く⇔広くと切り替えてみる ◆立場や役割を変えてみる ◆ゴールに立ち返って目的を振り返ってみる ◆隠されたチャンスに目を向けてみる ◆奥に潜んだリスクの視点から現状をみてみる で最終手段として、 ◆すべてをシャットアウトする。なにも聞かない、見ない、しゃべらない。 大事なのは自分の体なので、 逃げ場も作っておきましょうって感じなのかな。。。 ようするに、 ゴールを見直し、視点を切り替え、違う立場から物事を考えてみろよ！ ってことなのかな。。。 とまぁ、こんな感じのことを、 グループワークを通じて習いました。 違うジャンルの人たちと、 物事を考えるとやはり勉強になりますね。 また機会があったら違うセミナーに行きたいと思います。